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(as of Apr 14,2021 02:21:46 UTC – Details)


En écrivant ce livre, mon objectif est de fournir de vraies recettes aux vraies familles qui veulent nourrir tout le monde avec des repas nutritifs et délicieux sans passer trop de temps dans la cuisine. Je ne dis pas que vous n’avez besoin d’aucune planification ni d’aucun travail ; il y aura des tranches et des dés. Je dis qu’il existe des moyens de rendre le plat sur la table un peu moins stressant – peut-être même amusant pour vous et toute la famille.

Le régime paléo est l’un des meilleurs plans de régime que vous pourrez trouver sur le marché. Plutôt que de passer tout votre temps à compter les calories et à regarder tous les aliments de votre régime, vous pouvez réellement apprécier les aliments que vous mangez. L’idée de base de ce régime est que vous devez manger les aliments qui étaient disponibles pour nos ancêtres à l’époque paléolithique. Cela signifie que vous mangez beaucoup de viandes, de fruits et de légumes tout en évitant les sucres, le sel et les céréales.

Ce livre vise à vous aider à découvrir à quel point ce régime est bon et toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer. Vous en saurez plus sur ce régime, quels aliments sont autorisés, quels aliments sont à écarter, les bienfaits de ce régime et pourquoi vous devez adopter ce mode de vie. En plus de cela il vous fournit 150 recettes à n’importe quelle heure de la journée pour faciliter le plus possible le passage à ce régime.

Préparer une nourriture de qualité est l’une des choses les plus attentionnées que nous puissions faire pour nous-mêmes et les personnes que nous aimons. C’est pourquoi ce livre regorge de recettes que vous pouvez manger tous les jours, ainsi que des astuces simples pour vous assurer qu’il vous faudra le moins de temps possible pour obtenir des aliments sains et délicieux dans votre bien-être. Si vous comptez les repas et les collations, nous nous nourrissons environ 30 fois par semaine. Toutes les recettes ont été créées pour que vous puissiez savourer votre nourriture à chaque fois. Les ingrédients riches en calories, comme les fruits secs et les noix, apparaissent comme des arômes au lieu d’ingrédients de base, et il existe un équilibre entre les acides gras oméga-6 et oméga-3. Vous n’avez donc pas à vous soucier de cela, vous pouvez simplement manger.

Dans cet ouvrage, vous trouverez 150 recettes et variantes originales et des dizaines d’idées sur la façon de rendre possible la consommation d’aliments nutritifs à la maison sans manger la même chose dix fois de suite. Il vous montrera qu’il est possible de préparer des repas mémorables, nourrissants, satisfaisants et délicieux à partager avec les gens que vous aimez sans perdre la vie au magasinage et à la cuisine.

Petits déjeuners, apéritifs, entrées froides, entrées chaudes, plats (volaille, porc, agneau, bœuf, poisson), desserts, et en-cas, sauces, vinaigrettes et condiments, boissons… entrez dans le monde de la cuisine paléo et découvrez les 150 recettes de Michèle !